jak napisał

[...] metabolizmem) i genaralnie genetyką ale po to czlowiek stworzyl doping zeby sobie pomoc nieprawda? boks trenuje rekreacyjnie co nie oznacza ze sie na treningach obijam jak kolega wyzej napisal , wręcz przeciwnie a boks ze względu na kontuzje uda ktora wykluczyla mnie z treningow karate które uskutecznialem przez ladnych pare lat mam 21 lat [...]

to czy jesteś średnizaawansowany jest twoja opinią i dobrze by było jakbyś coś o sobie napisał wiecej , wiek , staż , parametry itp. druga rzecz to to że trening na rzeźbe to nic innego jak wytrzymałość z dobrą dietą - ja jednak muszę zwrócić uwagę na pewien błąd wielu - a mianowicie to ze większość tych którzy zaczynają niby trening na rzeźbe [...]

[...] też bylem :) Pytalem o białko przyszło kilka trolli z wypowiedziami na poziomie tych tutejszych:)nie potraficie odp, spoko to nie nabijajcie postów głupim dietanabolem jak to jakiś głupek napisał bo zabłyszczeć chciał:) Wiem jak sie odrzywiać tylko kiedy sie uczy nie zawsze można dobrze zjeść nie mówiąc już o leceniu na Kibel zaraz po [...]

wierze ale nie zrezygnuje z siłki jak ktoś już napisał bo nie mogę podjeśc w odpowiednich godzinach a czasami nie ma czasu czy okazji zjeść czegoś wartościowego i zmuszony jestem chłeptać maslanki i kefiry. staram sie jak moge po koksie też samo nie rośnie tylko trzeba harować na siłce dwa razy więcej. Chciałem prostych odpowiedzi wyszło [...]

Żadko kiedy ból całkiem przechodzi, więc takie czekanie to jak czekanie na śmierć jak w innym poscie napisałem, ból się pojawił nagle czy był juz od jakiegoś czasu ?? jak nagle to masz linka, nie chce mi sie wszystkiego przepisywac http://www.sfd.pl/temat76453/ jak od jakiegoś czasu i coraz bardziej boli to do lekarza, odrazu mówie ortopedów [...]

albo 7zł w szpitalu jak ogarniesz, ale licz się własnie tak jak łodzianin napisał, 20-30zł za hormon, pewnie z około 150min. dasz

pierdziele takie sprzęty ja jak ide na impreze to zazwyczaj jest ze mną 2 ziomków : jeden odstrasza samym wyglądem (175 cm wzrostu 102 kg 49 na łapce ) drugi taki troszke skromniejszy bo waży 75 kg ale na ławce wyciska 180 kg i ludzie co go znają ( a w moim mieście większośc gości go kojarzy ) to nawet nie podchodza s alepsi od jakis pałek i [...]

Wiecie co z innej strony troche sie chcalem wypowiedziec. Na wstepie zaznacze, ze b.kibicuje Nastuli w jego karierze zwiazanej z Pride, czuje specjalny sentyment do Judo i jak pierwszy raz ogladalem jego walke bylem pelny entuzjazmu. Jakis czas po tym emocje opadly, puscilem sobie na spokojnie ta potyczke raz jeszcze. No i tak jak Mirco [...]

[...] scina sie i oblepia pokarm w zoladku co jest trudniej strawic i co wlasnie w 1 kolejnosci taki twarozek sciety jest trawiony. Proponowalbym albo zaczynac od bardzo malych ilosci mleka stopniowo go zwiekszajac z czasem,albo je odstawic ewentualnie spozywac go w rodzaju miksa z innymi produktami tak zeby nie przelatywal Ci przez przewod jako plyn.

[...] mnie przyczyny spadku libido " nitrobolon ma na to wplyw poniewaz to prekursor tlenku azotu i ma bezposredni wplyw na cisnienie i posrednio na uzylenie, i pamietaj jak cwiczysz widzisz postep tauryna dziala na mozg to serotonina jest uwalniana i powoduje ze tak sie czujesz tzn. im mniej jej masz tym gorzej... to samo jest po dragach z [...]

Witam :) Hmm dość mocno widzę skupiasz sie na "łapach" robiąc je jako priorytet możesz skatować 2x w tygodniu, ale nie polecam dłużej niż 5 tygodni... Fajnie jakbyś jeszcze napisał poprzedni trening jaki na te partię stosowałeś. Czasami za mocno to też źle dlatego jak wcześniej też je ostro katowałeś to może fajnie by było dać im odpocząć to też [...]

Dobrze kanarek napisal, ze nie duze ciezary przeszkadaja rosnac a zla technika wykonywania cwiczen ps. jak masz kase mozesz do witaminek kupic glutamine (nie zaszkodzi, a moze minimalnie pomoze ) BTW:Pamietam kiedys przerwalem treningi na pol roku, bo mialeeem straszne doly, ze jestem niski... ale spox od tamtej pory nic nie podroslem [...]

[...] Tony Jaa w bezposrednim pojedynku..." Wygrałby lepszy. Nie można założyć że większy jest lepszy lub sprytniejszy jest lepszy. Każdy ma jednakowe szanse. Wszystko zależy jak ją wykorzysta. Z tym chyba się każdy zgodzi. Jeśli zaś chodzi o moje pytanie po co Ci szpagat to uważam że czas poświęcony na ćwiczenie szpagatu wolałbym przeznaczyć na [...]

W parę miesięcy nie będziesz wyglądał jak gwiazda pornosa. Przeczytaj to , co kolega wyżej napisał 10 razy !!

też się zdziwiłem jak ktorys z was napisał że nietrawie tylko przepuszczam przez siebie,co z tymi pryszczami fakt taki duże ale ziemniaki mam to czasem znika ,kupię z 3 paczki i udam sie do lekarza rodzinnego bo i tak ide to się zapytam czy naprzykład wszytsko ok z tymi tabsami jesli tak i pomorze mi to rosnac i zachamowac te przepuszczanie [...]

tak jak ci napisał Flex zrób badania będziesz wiedział,suple z daa raczej bardzo dobrze sie sprawdzają tak więc suplementacja może być przydatna i wskazana u ciebie. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-18 18:11:18

sardrak wlasciwie juz wszystko kol.Viren napisal. od siebie dodam: twoj trening powinien opierac sie na ciezkich przysiadach,ciagach i wyciskaniach. powinien byc jak najbardziej zwarty(mala objetosc-malo cwiczen,max 3 treningi/tydz.)-w przeciwienstwie do tego,ktory podales na wstepie. dzieki temu stworzysz warunki do rozwoju sily,co w polaczeniu z [...]

to tak jak Apokalipsa napisał trochę krótko.Możesz spokojnie przedłużyć cykl. moze być tak jak piszesz XP + mono

W sumie jem takie rzeczy jak jest napisane i również nie jem tych zakazanych. Nikt nie napisał mi co jest konkretnie źle w mojej misce.. nie wiem na co mam zwrócić uwagę?

Ok, nie wiem z czego to się bierze, ale za każdym razem jak zakładam na tym forum temat NIGDY nie dostaję odpowiedzi, zanim nie poproszę o nią drugi raz. To jakaś zasada? Czemu na wszystkie inne tematy zawsze odpowiadacie po pół godziny, a od rozpoczęcia mojego minęło już około 10, a wciąż nikt nic nie napisał. Czy aż tak źle to zrobiłem? Wiem, że [...]